Mọi người thường
nghĩ rằng lãohóa da là một yếu tố tự nhiên
của tuổi tác. Quan điểm này không sai nhưng không hẳn hoàn toàn đúng. Càng lớn
tuổi các tế bào trong cơ thể hoạt động ngày càng kém dẫn đến quá trình lão hóa.
Mặc dù quá trình lão hóa chủ yếu là do sinh lý , không thể tránh được, nhưng
tốc độ lão hóa ở mỗi người không giống nhau, nó không chỉ phụ thuộc vào yếu tố
gen của mỗi người mà còn chịu ảnh hưởng lớn từ những hoạt động thường ngày của
bạn.
Vậy đâu là thói quen không tốt?
1. Làm việc căng thẳng, không nghỉ ngơi hợp lý
Làm việc quá
stress sẽ khiến cho tuần hoàn máu trên da giảm khiến cho lỗ chân lông trên da
bị thu hẹp, khó thở. Và theo nghiên cứu những người mệt mỏi, nhăn nhó sẽ nhanh
chóng hình thành nếp nhăn trên da.
Thức khuya là
nguyên nhân lớn làm cho da bạn ngày càng xấu hơn vì thức khuya dễ làm rối loạn
rối loạn trao đổi của hệ thần kinh dẫn đến da bị thiếu dưỡng chất, khó phục hòi
dễ hình thành sạm da, nếp nhăn và tạo thâm quần mắt. Bạn nên ngủ trước 10
giờ vì từ 10 đến 11 giờ là thời gian để làn da của bạn được tái tạo.
2. Phơi da ngoài nắng quá lâu, quá nhiều
Thứ nhât khi tiếp xúc nhiều với ánh nắng da bạn sẽ bị mất nước và tổn thương. Ngoài ra trong ánh nắng còn có các tia cực tím phá hủy tế bào da, làm tổn thương collagen trong da, gây tình trạng sạm da, nhão da, xuất hiên các đốm nâu, đồi mồi.
3. Sử dụng chất kích thích
Các chất kích thích bao gồm cà phê, rượu, bia, thuốc lá, ...
Trong thuốc lá có chứa chất có thể phá hủy Vitamin C của da làm da mất độ ẩm và độ căng. Nicotin trong thuốc lá, cà phê khiến mạch máu dưới da nhỏ lại khiến da lão hóa nhanh hơn.
Uống nhiều rượu bia khiến da bạn bị mất nước, các mao mạch dưới da giãn ra khiến da thiếu sức sống.
4. Sử dụng mỹ phẩm không đúng cách.
Bạn không nên trang điểm quá nhiều, quá đậm vì điều này sẽ khiến các mạch máu dưới da khó lâu thông, lâu ngày lỗ chân lông dưới da sẽ to ra. Và bạn cần phải tấy trang thật sạch, đặc biệt là trước khi đi ngủ vì các lớp trang điểm sẽ khiến lỗ chân lông bị bít, da sẽ khó thở khiến giảm chức năng tự phục hồi của làn da.
5. Ăn uống không đủ, không đúng chất
Bạn không nên ăn các loại thức ăn nóng và dầu mỡ vì điều này sẽ làm ảnh hưởng đến hoạt động của gan yếu đi, quá trình lão hóa da sẽ nhanh hơn. Bạn nên ăn nhiều rau quả để bổ sung vitamin cần thiết cho da.
Hãy đảm bảo 1 ngày uống đủ 2 lít nước để da không bị thiếu nước , da sẽ mịn màng và đàn hồi tốt.
0 comments:
Post a Comment